Zakup bieżni do domu to inwestycja na lata. Takiego sprzętu nie wymienia się zbyt często. Przed wydaniem pieniędzy, warto podejść do tematu rozsądnie i zapoznać się z kilkoma informacjami na temat tych urządzeń. Omawiamy 9 elementów, na które warto zwrócić uwagę przy kupnie bieżni.
1. Przeznaczenie bieżni – do czego jej potrzebujesz?
Zanim kupisz bieżnię, musisz się zdecydować, do czego zamierzasz jej używać. Paradoksalnie nie każda bieżnia jest projektowana z myślą o biegaczach. Na przykład wiele tańszych modeli nada się do marszu lub lekkiego truchtu. Jeżeli planujesz szybkie biegi, interwały czy sprinty, musisz wybrać sprzęt z mocniejszym silnikiem, szerszym pasem i lepszą stabilnością. Z kolei, jeśli interesuje Cię wyłącznie codzienny marsz, możesz zainwestować w prostszy model i zaoszczędzić. Bieżnia używana raz na tydzień nie musi mieć tak rozbudowanej amortyzacji i zaawansowanej elektroniki.
Jeśli jednak planujesz regularne treningi kilka razy w tygodniu, potrzebujesz urządzenia, które wytrzyma obciążenia i nie będzie się przegrzewać. Warto wtedy sprawdzić limity użytkowania w specyfikacji producenta. Jeśli bieżnia będzie używana przez więcej niż jedną osobę, trzeba brać pod uwagę różnice w wadze, wzroście i stylu biegania. W takiej sytuacji wybór uniwersalnego modelu o większej wytrzymałości i solidnej konstrukcji to rozsądne rozwiązanie.
2. Parametry bieżni, czyli siła i moc
Producenci często chwalą się mocą maksymalną, która w praktyce ma małe znaczenie. O wiele ważniejsza jest z kolei moc ciągła. To ona wpływa na to, że silnik utrzymuje podczas długiego biegu nieustanną intensywność działania.
Warto w tym miejscu wspomnieć o trzech różnych zakresach mocy bieżni, którą określamy względem jej przeznaczenia. W ramach marszu zupełnie wystarczy 1,5–2 KM mocy. Żeby swobodnie truchtać na takiej bieżni, potrzeba minimum 2,5 KM mocy ciągłej.
Warto uwzględnić te parametry, bo wówczas silnik nie będzie się przegrzewał, a bieżnia wytrzyma długotrwałe treningi.
3. Odpowiednia powierzchnia biegowa
Pas biegowy powinien umożliwiać swobodny krok. Zazwyczaj jest tak, że osoba wyższa, na przykład o wzroście 190 cm, potrzebuje innej długości niż ktoś, kto ma 165 cm. Wybierając bieżnię dla siebie, należy pamiętać, że do chodzenia wystarczy długość 120 cm i szerokość 40 cm. Z kolei do biegania minimum to 130 x 45 cm. Najbardziej zaawansowane modele, występujące najczęściej na siłowniach (przeznaczone do sprintów) powinny mieć pas o wymiarach 150–160 cm długości i 50 cm szerokości.
Każda dobra bieżnia jest wyposażona w system poduszek amortyzujących. I to nie jest marketingowa zagrywka, tylko faktycznie sprawdzająca się i realna ochrona stawów. Odpowiednia amortyzacja bieżni zmniejsza nacisk nawet o 30% w porównaniu z biegiem, powiedzmy, po asfalcie.
W trakcie zakupu bieżni pamiętaj, że pas powinien być wykonany z wielowarstwowego materiału odpornego na ścieranie. Zazwyczaj producent podaje grubość pasa. Pamiętaj, że im grubszy pas, tym wolniej się zużywa i ciszej pracuje.
4. Zakres prędkości
Gdy już będziesz mieć na oku jakąś bieżnię, zwróć uwagę na deklarowaną maksymalną prędkość. To jeden z kluczowych parametrów, który wpływa bezpośrednio na komfort i efektywność treningów. Na początku może wydawać się, że taki zakres w zupełności wystarczy, zwłaszcza gdy dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem. Jednak w miarę postępów Twoje tempo naturalnie wzrośnie, a ograniczenia sprzętowe szybko staną się odczuwalne. Lepiej zainwestować w lepszy model – szybszy i bardziej uniwersalny. Nawet jeśli początkowo nie będziesz wykorzystywać pełnego potencjału urządzenia, z czasem docenisz możliwość zwiększenia intensywności treningów bez konieczności wymiany sprzętu.
5. System amortyzacji i stabilność
Przy zakupie bieżni warto pamiętać też o stabilności i amortyzacji. Przecież w trakcie używania sprzętu nie chcemy, aby całość skrzypiała albo nie dawała poczucia bezpieczeństwa. Najczęstszym rozwiązaniem są gumowe poduszki i specjalne sprężyny stabilizujące. Każdy z tych elementów różni się materiałem wykonania. Zbyt twarda amortyzacja przypomina beton bądź asfalt, po której zwykle się biega w plenerze, a zbyt miękka – trampolinę. Trzeba znaleźć jakiś złoty środek i wybrać najlepsze rozwiązanie przede wszystkim dla siebie. Niektóre osoby lubią biegać na bieżni twardszej, która przypomina drogę asfaltową, a inni preferują delikatniejsze rozwiązania.
Warto też wiedzieć, że na stabilność bieżni wpływa przede wszystkim jej ciężar. Im cięższa konstrukcja, tym mocniej urządzenie trzyma się podłoża, nie chwieje się podczas szybszego biegu i lepiej tłumi drgania. Zwłaszcza w klubach fitness używa się bieżni ważących nawet 150–200 kg – są one wyposażone w bardzo szeroki pas biegowy, solidną ramę oraz niezwykle wytrzymały silnik, dzięki czemu bez problemu znoszą intensywne użytkowanie przez wiele godzin dziennie. W warunkach domowych zazwyczaj nie potrzebujesz aż tak zaawansowanej maszyny, bo i eksploatacja jest zdecydowanie mniejsza.
6. Funkcje dodatkowe i elektronika
Coraz częściej zwraca się uwagę na różnego rodzaju programy interaktywne i dodatkowe funkcje, zwłaszcza elektroniczne. Jeśli jednak nie planujesz używać aplikacji fitness, to wbudowane programy mogą urozmaicić trening i zaplanować go za Ciebie. Automatyczne zmiany prędkości i nachylenia motywują do większego wysiłku i pomagają uniknąć monotonii.
Często bieżnie są urozmaicone o dodatkowe czujniki na uchwytach, które mierzą puls niedokładnie. Jeśli zależy Ci na precyzji, to lepiej wybierz bieżnię z możliwością sparowania pasa telemetrycznego przez Bluetooth. Dzięki temu możesz analizować dane w aplikacjach specjalnie do tego przeznaczonych.
Warto zwrócić też uwagę na jakość samego ekranu, na przykład w bieżni z 2 trybami treningowymi i 12 programami, który jest przymocowany do urządzenia. Powinien mieć podstawową cechę, czyli dobrą widoczność. Wyświetlacz nie ma być gadżetem, lecz narzędziem. Powinien być duży, czytelny i pozwalać szybko kontrolować prędkość, czas i dystans. W tańszych modelach wystarczy klasyczny LCD, ale w droższych możesz liczyć na większe panele dotykowe z dostępem do aplikacji treningowych.
Składana bieżnia elektryczna z 2 trybami treningowymi i 12 programami 10 km/h
Więcej podobnych produktów znajdziesz w kategorii Bieżnie.
7. Składanie i przechowywanie
Wiele osób kupuje bieżnię z konkretną myślą i doskonale wie, gdzie będzie trenować. Na przykład część użytkowników planuje przeznaczyć osobne pomieszczenie na siłownię, ale znaczna większość zwyczajnie chowa bieżnię po zakończonym treningu. W sprzedaży są dostępne takie modele, które można bez problemu złożyć.
Większość bieżni domowych można składać w pionie, co oszczędza miejsce. Jeśli planujesz przestawiać bieżnię, to przydadzą Ci się kółka transportowe. Powinny być solidne i dobrze zamocowane, inaczej sprzęt o wadze na przykład 80 kg będzie trudny do przesuwania. Dobre bieżnie mają wbudowany system wspomagania i podnoszenia pasa. Coś takiego działa jak amortyzator i ułatwia składanie bieżni. Warto też sprawdzić, czy bieżnia ma blokadę bezpieczeństwa chroniącą przed przypadkowym opadnięciem.
Bieżnia elektryczna składana 12 km/h bluetooth wyświetlacz LED
Więcej podobnych produktów znajdziesz w kategorii Bieżnie.
8. Hałas i kultura pracy
Bieżnie różnią się głośnością i wiele zależy od jakości wykonania konkretnego modelu. Dobre modele emitują 60–70 decybeli, co można porównać do rozmowy w normalnym tonie. Jeśli mieszkasz w bloku, wybieraj bieżnię z dobrą amortyzacją i cichym silnikiem. Warto zainwestować też w matę wygłuszającą, bo zmniejszy ona hałas przenoszony na podłogę i ochroni panele lub parkiet.
Naturalną konsekwencją użytkowania bieżni jest zużycie jej poszczególnych elementów, co wiąże się z hałasem, zwiększającym się wraz z eksploatacją i brakiem konserwacji. Trzeba zatem pamiętać o regularnym smarowaniu pasa silikonem i sprawdzaniu napięcia taśmy. To wyraźnie wydłuży żywotność i ograniczy dźwięki tarcia.
Składana bieżnia elektryczna 2w1 czarna
Więcej podobnych produktów znajdziesz w kategorii Bieżnie.
9. Cena i wymagania użytkownika
Jednym z istotnych kryteriów przy wyborze bieżni jest dopasowanie jej do własnych potrzeb i planowanego sposobu użytkowania. Inne wymagania będzie miała osoba, która zamierza korzystać z bieżni głównie do spokojnych spacerów czy marszu, a czegoś innego będzie szukał ktoś, kto planuje regularne treningi biegowe. Do samego chodzenia w zupełności wystarczy prostszy model o mniejszej mocy silnika i węższym pasie. Jeśli jednak celem jest rekreacyjne bieganie czy trucht, warto postawić na urządzenie o bardziej stabilnej konstrukcji i z szerszą powierzchnią biegową, co zwiększy komfort i bezpieczeństwo. Z kolei osoby trenujące intensywniej, biegające na dłuższych dystansach lub przygotowujące się do zawodów, powinny rozważyć bieżnie profesjonalne albo korzystać z tych, które są dostępne na siłowniach. Takie modele charakteryzują się nie tylko większą wytrzymałością i stabilnością, ale także bogatszymi funkcjami treningowymi, lepszą amortyzacją i możliwością długotrwałej, intensywnej eksploatacji.
Pamiętaj, aby przy zakupie bieżni zorientować się, jak długo obowiązuje gwarancja producenta. Dobrze, jeśli oferuje osobną gwarancję na silnik i konstrukcję.
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google