Maty gimnastyczne

Moda na zdrowy styl życia otacza nas zewsząd, skupia się zaś przede wszystkim na odpowiedniej diecie, a także sukcesywnych treningach. W czasach, gdy dostęp do siłowni oraz centrów fitness jest utrudniony, idealnym rozwiązaniem będzie trening w zaciszu własnego domu.

Maty gimnastyczne – idealne do domowego treningu

Trening w domu niczym nie musi on ustępować swoim odpowiednikom – kluczowy jest jednak dobrej jakości sprzęt. Poprawnie dobrane maty do ćwiczeń sprawią, że joga, pilates czy też inne formy domowej aktywności pomogą osiągnąć zamierzony cel. Maty gimnastyczne przydadzą się również w trakcie wszelkiego rodzaju ćwiczeń rehabilitacyjnych, które mają na celu powrót do wcześniejszej sprawności.

Cechy dobrej maty do ćwiczeń

Jednym z podstawowych zadań mat jest izolowanie korzystającego od podłoża, a jednocześnie – zapobieganie ślizganiu oraz przesuwaniu się (może to bowiem grozić kontuzją lub urazem). Kluczowa będzie więc odpowiednia przyczepność. Warto zwrócić uwagę również na twardość, która to – dobrana odpowiednio – ograniczy ryzyko potłuczeń przy upadkach. Ma to znaczenie zarówno wtedy, gdy w grę wchodzi mata do fitnessu czy jogi, ale również w przypadku, gdy pod uwagę brana jest gruba mata do ćwiczeń (wykorzystywana najczęściej w rehabilitacji). Przy wyborze trzeba kierować się także odpowiednimi wymiarami, dopasowanymi do wzrostu oraz wagi. Mają one wpływ nie tylko na swobodę ruchu ćwiczącego, ale także, przy odpowiednim wyborze, ułatwią przechowywanie maty.